![](https://1.bp.blogspot.com/-58e1Y8EXPoU/UT81GQrlTnI/AAAAAAAAEvI/avnE7qr2iwg/s1600/surowka+kapusta+kiszona+1.jpg)
Potrawy Półgodzinne Surówka z kiszonej kapusty z kiełkami brokułów
1 mały ząbek czosnku. 1-2 łyżki soku z cytryny. 1-2 łyżki majonezu. 2 łyżki gęstej, kwaśnej śmietany 18%. sól, pieprz. Kapustę pekińską drobno kroimy. Różyczki brokuła (bez łodyżek) drobno siekamy. Obrane jabłko i marchewkę trzemy na tarce na grubych oczkach. Składniki łączymy ze sobą w misce.
![](https://www.przyslijprzepis.pl/media/cache/default_view/uploads/media/recipe/0001/92/389f42a1918b9fb2c16f3b9a070d89b51b04e661.jpeg)
Surówka z brokułów i papryki przepis PrzyslijPrzepis.pl
Dania z brokułem przyrządza się podobnie, jak potrawy z kalafiora i szparagów. Warzywo jest niskokaloryczne - 100 g gotowanej jarzyny to tylko 35 kcal, więc smaczna sałatka z brokułami polecana jest osobom, dbającym o smukłą sylwetkę. Dietetycy polecają spożywanie brokułów chorym, zmuszonym do stosowania diety łatwo strawnej.
Surówka z surowego kalafiora i brokułów Atlas Smaków
Składniki 300 - 400 g różyczek brokułu 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki 60 g ogórków kiszonych, pokrojonych na kawałki lub 60 g ogórków konserwowych, pokrojonych na kawałki 20 g czerwonej cebuli 40 g jabłka, bez gniazd nasiennych 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście, posiekanego ½ łyżeczki soli
![](https://filozofiasmaku.pl/wp-content/uploads/2021/01/DSC9833.jpg)
Surówka z brokułów i marchewki Filozofia Smaku
40 g cebuli, przekrojonej na pół. 200 g różyczek kalafiora. 50 g różyczek brokułu. 100 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki. 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego. 1 łyżeczka cukru. ½ łyżeczki soli. 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego. 80 - 100 g majonezu.
![](https://www.przyslijprzepis.pl/media/cache/default_view/uploads/media/recipe/0006/38/f608c0f08cd3d07416c9078e7e30312df5b3e790.jpeg)
Surówka z brokułem i jabłkiem przepis PrzyslijPrzepis.pl
Surówka z brokuła to doskonała propozycja na pyszny dodatek do dań obiadowych. Koniecznie wypróbuj nasz prosty przepis na szybką w przygotowaniu surówkę. Składniki dla 2 porcji Brokuły 300 g 1 mała sztuka Papryka czerwona 150 g 1 mała sztuka Kukurydza konserwowa 100 g Koperek 20 g Oliwa z oliwek 30 ml 3 łyżki stołowe Czosnek 10 g 2 ząbki
![](https://i.pinimg.com/originals/f7/24/22/f724228e52273ff06c08e103c4567da3.jpg)
Surówka z brokułów i kalafiora dieta Dr Dąbrowskiej jest to przepis
Surówka z brokuła jest pyszna i niezwykle zdrowa. Pasuje do obiadu ale też na grilla lub sama jako lekkka kolacja.
![](https://i.ytimg.com/vi/SxzMFrcYOpM/maxresdefault.jpg)
Surówka z brokuła zdrowa i pyszna YouTube
surówka z brokuła - składniki: - duży brokuł - czerwona papryka - pół puszki kukurydzy sos: - łyżeczka miodu - łyżka octu winnego lub soku z cytryny - trzy łyżki oliwy - mały, zgnieciony/roztarty lub drobno pokrojony ząbek czosnku - szczypta soli, pieprzu i ostrej papryki surówka z brokuła - przepis
![](https://3.bp.blogspot.com/-t229SYxE0C8/UZy26mWUFuI/AAAAAAAAAmE/iHU960qfqaE/s1600/Obraz+207.jpg)
Surówka z brokułów i papryki
Surówka z brokuła do obiadu to dobry pomysł na wykorzystanie tego warzywa, a przy okazji zapewnienie solidnej porcji witamin i błonnika domownikom. dodany przez: mojegotowanie Archiwum redakcji surówki Czas przygotowania: 20min. Dla ilu osób: dla 4 osób Poziom trudności: łatwy Ocena: (średnia 4.43 z 180 głosów) Składniki: brokuły 500 g
coś smacznego Surówka z brokułów i czerwonej kapusty
Healthy and tasty! Mrs. M - salads and sides 3.44K subscribers Subscribe 1K views 10 months ago Tasty, easy and healthy salad with broccoli and cauliflower. Such an addition to a meal will enrich.
![](https://pliki.doradcasmaku.pl/surowka-z-brokulow-i-marchewki0-4.jpg)
Surówka z brokułów i marchewki DoradcaSmaku.pl
Surówka z brokułem, kalafiorem i rzodkiewkami. 27 czerwca 2018. by MieszamWGarnku. Kategoria Sałatki/Surówki. Składniki. 250 g różyczek brokuła 250 g różyczek kalafiora 1 pęczek rzodkiewek sól, pieprz posiekany koperek 2-3 łyżki majonezu; Instrukcje . warzywa myjemy.
![](https://pliki.doradcasmaku.pl/surowka-z-brokulow-inaczej1-4.jpg)
Surówka z brokułów inaczej DoradcaSmaku.pl
Sałatka z brokułem. Sałatka z brokułów w wersji najbardziej podstawowej ma u mnie sos czosnkowy oraz jajka ugotowane na twardo. Sałatka z brokułami i jajkiem smakuje wszystkim domownikom. Nawet mój starszy Syn, który nie jest miłośnikiem jajek zajada ją z chęcią. Sałatka z brokułów jest nie tylko piękna i szybka do zrobienia.
Koperek w kuchni ;) Surówka z pekinki z brokułem,papryką i ogórkiem
SZYBKA SURÓWKA Z BROKUŁA - szybka, pyszna, prosta i zdrowa surówka idealna nie tylko do obiadu, ale również do kolacji czy śniadania. Nie chcecie przegapić żadnego nowego przepisu?.
![](https://kulinarneprzeboje.pl/wp-content/uploads/2018/05/DSC_0317.jpg)
Surówka z brokuła i jabłka KulinarnePrzeboje.pl
Składniki:1brokuł1 jabłko1 papryka czerwonaDressing:3 łyżki stołowe oliwy z oliwek1 łyżka stołowa octu jabłkowego1 łyżka stołowa miodu1 łyżeczka solipieprz Z.
![](https://najlepszesalatki.pl/wp-content/uploads/2021/05/surowka-z-borkulow-1.jpg)
Surówka z brokułów z domowym majonezem i jagodami goji Najlepsze Sałatki
Surówka z brokułu Autor: przepisy.pl 3 104 os. łatwe 15 min. 4 os. Pobierz pdf 77 osób zapisało Udostępnij 0 Smakowało? Podziel się opinią Składniki brokuł 250 gramów marchewka 100 gramów czerwone jabłko 1 sztuka Sos sałatkowy włoski Knorr 1 opakowanie ocet z czerwonego wina 2 łyżeczki olej z pestek winogron 3 łyżki żurawina suszona 3 łyżki
![](https://www.dorotasmakuje.com/resources/Surowka_z_marchewki_i_jablka_z_brokulem.jpg)
Surówka z marchewki i jabłka z brokułem Dorota Smakuje życie
75 Przepis: Olga Smile Surówka z brokuła To jedno z dań light w mojej kuchni. Surówka z brokuła jest idealna, gdy chcemy zdrowo podjeść lub jeść późną ale nadal lekką kolację. Moja surówka z brokuła powstała z potrzeby chwili i chęci wykorzystania jednego z 4 okazałych brokułów, które kupiłam ostatnio w markecie.
![](https://cdn.katalogsmakow.pl/2019/09/05/0x600/surowka-z-brokula-i-marchewki.803146.jpg)
Przepis na Surówka z brokuła i marchewki KNURR.PL KatalogSmaków.pl
Surówka z rzodkiewką i surowym brokułem to przepis na świeżą i bardzo prostą surówkę do obiadu. Świetnie sprawdzi się również na grilla. Jak zrobić surówkę z surowym brokułem?.