![](https://i.pinimg.com/originals/18/c4/48/18c4487205ea29f47c061f22fd02d955.jpg)
Tökfőzelék Horváth Ferenc receptje Recipe Recept, Főzés, Egészséges étkezés
Tökfőzelék tejföl és liszt nélkül. A tökfőzeléket lehet szeretni vagy nem szeretni. Ez a recept talán segít megszeretni azoknak is, akiknek eddig nem volt kedvence, de mindenképpen egy tökéletes és egészséges megoldás bárkinek, aki a hagyományossal szakítva, tejmentesen, laktózmentesen, lisztmentesen, tejfölmentesen.
![](http://m.blog.hu/st/streetkitchen/image/tokfozelek2.jpg)
Szuper nyári kaja tökfőzelék Street Kitchen
0:00 / 2:56 A tökéletes tökfőzelék rántással, habarással | Lidl Konyha - Séftippek Lidl Magyarország 87.3K subscribers Subscribe Subscribed 251 Share Save 21K views 3 years ago #recept #tök.
![](https://2.bp.blogspot.com/-o7iDMu3qo-k/WUlv1m8RgdI/AAAAAAAAB4A/K9lDD7jgLnoGbeRSexW8TEN_PX73nsiugCLcBGAs/w1200-h630-p-k-no-nu/T%25C5%2591kf%25C5%2591zel%25C3%25A9k%252C%2Bsajtos%2Bfas%25C3%25ADrttal%2B%25281%2529.jpg)
Süti S.O.S. konyhája Tökfőzelék Gyors fasírttal
Glutén Tej Elkészítés Felaprítjuk a hagymát és a kaprot úgy, hogy nagyobb darabok ne maradjanak benne. Olajon megpirítjuk a hagymát, teszünk bele egy kevés sót, majd erre a pirított hagymára rátesszük a tököt. 15 percig pároljuk, ha kell, 1 dl vizet teszünk alá. Liszttel, tejjel és tejföllel habarást készítünk, és hozzáadjuk a tökhöz.
![](https://receptneked.hu/wp-content/uploads/2015/02/Tökfőzelék-009.jpg)
Tökfőzelék recept LigetiK konyhájából Receptneked.hu
Előkészítés 10 perc Főzés 20 perc Összesen 30 perc 267 kalória / adag Energiatartalom : Adott alapanyagok tisztított mennyiségére vonatkoztatva. Egy adagban 4 adagban 100g-ban 2% Fehérje 5% Szénhidrát 8% Zsír 250g közönséges tök 34 kcal 113g tejföl 223 kcal 0g só 0 kcal 0g bors 0 kcal 0g kapor 0 kcal 3g étkezési keményítő 10 kcal Összesen 267 Kcal
![](https://i.pinimg.com/originals/1b/93/37/1b933777ba55ef8f9179ebb5a62cb847.jpg)
Pin on Diabetikus receptek
könnyű nagyon gyors 5 csillag • 8 értékelés • 0 hozzászólás Előkészítés 10 perc Főzés 15 perc Összesen 25 perc 233 kalória / adag Energiatartalom : Adott alapanyagok tisztított mennyiségére vonatkoztatva. Egy adagban 4 adagban 100g-ban 2% Fehérje 6% Szénhidrát 5% Zsír 23g vöröshagyma 8 kcal 45g kapor 19 kcal 8g vaj 54 kcal 1g fűszerpaprika 3 kcal
![](https://i.pinimg.com/originals/b4/04/a1/b404a1530712a41dfa026ca08f971f2e.jpg)
Tökfőzelék recept Schonfelder Kitti konyhájából Receptneked.hu Recipe
A Tökfőzelék Rántással egy tradicionális magyar étel, amelyet általában az őszi hónapokban fogyasztunk. A főzeléket sűrűbb állagúra főzzük és egy finom rántással készítjük el, ami még ízletesebbé teszi az ételt. Megment 3 Nem szeretem Hozzávalók adagok száma 4 1 kg sárga tök Hozzáadott bevásárló lista 2 evőkanál olaj Hozzáadott bevásárló lista
![](https://i.ytimg.com/vi/SJHWgXVK-8c/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AHUBoAC4AOKAgwIABABGHIgZCg8MA8=&rs=AOn4CLDfklAVChVf61TJ-e-ynjtbGfvsFw)
Tökfőzelék fokhagymáspaprikás rántással!! YouTube
1 csomag kapor 3 teáskanál cukor 1 teáskanál ecet Elkészítés 1. A finomra vágott vöröshagymát olajon megpirítjuk. Rádobjuk a gyalult, tisztított tököt, megsózzuk, 2. 0,5 l vizet és 0,5 l húslevest öntünk rá. 3. Beledobjuk a reszelt fokhagymát, és fedő alatt 10 percig pároljuk.
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/f5f35794132ab9fc/1200x630cq70/photo.jpg)
Tökfőzelék recept 205 recept Cookpad receptek
Van, aki rántással, van, aki tejfölös habarással készíti, és van, aki ezek nélkül. A feltétek tárháza is végtelen: pörkölt, virsli és fasírt egyaránt remekül passzol hozzá. Friss kenyérrel fogyasztva igazán laktató ebéd vagy vacsora lehet. Íme a legjobb tökfőzelékreceptek, amikkel garantáltan nem lőhetsz mellé!
![](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/D2/Y8/kapros-tokfozelek-3-zsiradek-nelkul.jpeg?w=1200&h=1200&fit=crop&s=cb390918699c6bcdc12daf52a0e8e22b)
Felvidéki tökfőzelék Nosalty
A recept hozzávalói 1 kg főzőtök 1 fej vöröshagyma 1 csokor kapor 3 dkg vaj 1 kiskanál fűszerpaprika 2 dl tej 2 dl víz 1 evőkanál só 1 csipet fehérbors (elhagyható) 2 dl tejföl (egy kis pohár)
![](https://2.bp.blogspot.com/-nc4oGvdMOzc/V12fy6AVYGI/AAAAAAAAa9M/SrN6O-QGjLIoQaaNo-0bt5qa5YrMcbdiQCLcB/s1600/csontnelkul.blogspot.com.tokfozelek.jpg)
Csont nélkül...csak egyszerűen Kapros, tejfölös tökfőzelék
Hozzáadjuk a natúr joghurtot, gyors mozdulatokkal elkeverjük benne és további 1-2 percig főzzük. Ecettel ízesítjük (elhagyható, mi így szoktuk). Frissen vagy melegítve is finom. Feltétként ajánlom hozzá: Zabpelyhes fasírt sütőben sütve , Diétás Stefánia vagdalt, Zabpelyhes egybesült csirkemell fasírt
Citromhab Tökfőzelék
45 perc 4 adag egyszerű megfizethető Cikk 8 könnyű nyári tökfőzelék, amit gyerekjáték elkészíteni MME Vannak olyan nyári ételek, amelyek kihagyhatatlanok. A friss kaporral készülő tökfőzelék is ilyen. Van, aki rántással és tejföllel készíti, van, aki ezek nélkül. Recept Tökfőzelék grillkolbásszal Morzsálós Mirza 30 perc 4 adag egyszerű olcsó Videó
![](https://kemenytojas.com/wp-content/uploads/tokfozelek-tejfol-liszt-nelkul-500x500.jpg)
Tökfőzelék tejföl és liszt nélkül Kemény Tojás receptek képekkel
egyszerű olcsó 4 adag Hozzávalók 1 kg tök só 1 fej hagyma 2 ek olaj 0.5 tk pirospaprika 1 csok kapor 1 db paradicsom 1 db paprika 3 dl tej 1 k poh tejföl 1 p. ek liszt Bevásárlólista 0 Elkészítés A gyalult tököt egy nagyobb tálba tesszük, besózzuk, és állni hagyjuk.
![](https://4.bp.blogspot.com/-rRlezlRCCEA/UhNqPDpoafI/AAAAAAAAAtc/fXsb5ltWK4M/s1600/A.jpg)
AranyTepsi Kapros tökfőzelék
HOZZÁVALÓK 1 közepes méretű friss tök vagy 1 cs. fagyasztott gyalult tök kapor só ecet őrölt piros paprika 1-2 ek. sertés zsír 2-3 ek. liszt kb. 1 liter tej 1 közepes fej hagyma Elkészítés: A tökfőzeléket is el lehet készíteni több féleképpen. Van aki habarással készíti.
![](https://tejmentesreceptek.hu/wp-content/uploads/2020/07/tökfőzelék-1.jpg)
Tökfőzelék Tejmentes receptek
Majd megnézzük azt is, hogyan lehet változatosabb, ízletesebb és tartalmasabb ételt varázsolni belőle.Tökfőzelék elkészítése rántással A tökfőzelék elkészítéséhez a tököt.. Lencsefőzelék recept tejföl nélkül, hagymával, fokhagymával, babérlevéllel, ecettel és mustárral, az elkészítés részletes.
![](https://i.ytimg.com/vi/2NiAEMsy29E/maxresdefault.jpg)
Tökfőzelék tej és gluténmentesen recept Nosalty YouTube
Tökfőzelék fasírttal tejföl nélkül rántással ! kapor • szárított kapor • főző tök kb. 1, 5 kg • cukkini kb. 30 dkg • hagyma • zsír • liszt • fűszerek 1 óra 4 adag Mária Krajnyák Mascarpone-s tökfőzelék rántás, liszt nélkül 🥣🥣🥣
![](https://kemenytojas.com/wp-content/uploads/tokfozelek-keszitese-tejfol-liszt-nelkul-4.jpg)
Tökfőzelék tejföl és liszt nélkül Kemény Tojás receptek képekkel
109. Tökfőzelék fasírttal tejföl nélkül rántással ! Mária Krajnyák @cook_11909417 Miskolc REG- ENOR diétázóknak ajánlom mivel nincsen benne tejföl ! Mindenkinek mert így is nagyon finom ! Hozzávalók 1 óra 4 adag 1 db főző tök kb. 1, 5 kg 1 db cukkini kb. 30 dkg 1 db hagyma 5 dkg zsír 2 ek liszt 1 csokor kapor Ízlés szerint fűszerek 1 ek pirospaprik