![](https://streetkitchen.hu/wp-content/uploads/2019/06/spenotfozelek_7-egyedi-1920x1280.jpg)
Spenótfőzelék baconös tojással Street Kitchen
Spenót főzelék egyszerűen cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes könnyű nagyon gyors 5 csillag • 4 értékelés • 0 hozzászólás Előkészítés 5 perc Főzés 15 perc Összesen 20 perc 244 kalória / adag Energiatartalom : Adott alapanyagok tisztított mennyiségére vonatkoztatva. Egy adagban 3 adagban 100g-ban 5% Fehérje
![](https://konnyureceptek.info/wp-content/uploads/2023/04/spinach-gdac0e1bd6_1280-768x512.jpg)
Spenót Főzelék Recept Könnyűreceptek.info
Következő. Segíts nekünk, hogy fejleszteni tudjuk a találatokat. 142 egyszerű és finom házi készítésű receptek spenót főzelék kifejezésre a világ legnagyobb főző közösségétől. Böngéssz remek recepteket erre is: Sóska,spenót,mángold főzelék 🍾🍾🍾🍾🍾🍾!
Az otthon ízei Krémes spenót főzelék
ELKÉSZÍTÉS 45 perc FOGÁS Ebéd, Főzelék KONYHA Hagyományos ADAG 2 adag HOZZÁVALÓK 50 dkg friss spenót 1 db szikkadt zsemle 1 evőkanál zsír 1-2 gerezd fokhagyma só
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_strava/mod_recepty/recipe/00000773/img_hu_4x3/spenot-fozelek-friss-spenotbol_00830.jpg)
Spenót főzelék, friss spenótból • Recept szakacsreceptek.hu
amerikai fánk túrófánk kifli muffin palacsinta csörögefánk farsangi szalagos fánk spenótfőzelék receptkategóriák főzelékek spenótfőzelék Rendezés: szűrés 56 találat (szűretlen) 281 kcal
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/9c8374b5083ca9b0/751x532cq70/spenot-fozelek-friss-spenotbol-mitfozzek-recept-foto.jpg)
Spenót főzelék (friss spenótból) mitfozzek Lajos Moncsi receptje
60 dkg spenót. 3 dl tej. 2 gerezd fokhagyma. 2 evőkanál liszt. 1 dl olaj. só. A spenótot mosd meg, majd tedd egy lábosba. Öntsd fel annyi vízzel, hogy ellepje, sózd meg ízlésed szerint, és tedd bele a zúzott fokhagymát. Ha puha, szedd ki a vízből, és turmixold össze, daráld le, vagy deszkán vágd apróra.
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/92507031b8c30f0b/751x532cq70/spenot-fozelek-fott-tojassal-recept-foto.jpg)
Spenót főzelék főtt tojással Károlyné Lakatos receptje Cookpad receptek
Spenótfőzelék friss spenótból az igazi. Bár több munka van vele, mint a mirelittel, megéri a fáradságot, mert felséges ízélményben lesz részed, ha elkészíted az én receptem szerint. Spenótfőzelék friss spenótból - recept Elkészítési idő: 50 perc Hozzávalók 4 adaghoz 1 kg friss leveles spenót 2 db zsemle 3,5 dl tej 3 dkg vaj
zsuzsa is in the kitchen CREAMED SPINACH SPENÓT FŐZELÉK
1. lépés A spenótot megmosom és leszedem róla a vastag szárat. Félbehajtom a levelet, megfogom felül a szárat és lehúzom. Így könnyen ki lehet szedni. 2. lépés A margarint felolvasztom, a megmosott leveleket beleteszem és fedő alatt hagyom hogy a levelek összeessenek. Közben 1-2szer megkeverem. 3. lépés
![](https://m.blog.hu/ed/eddikonyhaja/image/20210315_103952-01.jpeg)
Spenót főzelék Eddi konyhája
Elkészítés: A spenótleveleket alapos mosás után sós vízben pár perc alatt megfőzöm (csak addig, amíg összeesnek a levelek), kicsit hűtöm, közben beleáztatom a zsemléket, majd botmixerrel összeaprítom.
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/db64b7460672d83c/1502x1064cq70/spenot-fozelek-ahogyan-en-keszitem-recept-foto.jpg)
Spenót főzelék, ahogyan én készítem Felber Bianka receptje Cookpad
A főzeléket készíthetjük friss spenótból vagy fagyasztott parajpüréből is. Spenótfőzelék Mennyiség: 4-6 főre | Előkészítés: 20 perc | Főzés: 20 perc | Elkészítési idő: 45 perc Hozzávalók
zsuzsa is in the kitchen CREAMED SPINACH SPENÓT FŐZELÉK
A spenótfőzelék elkészítéséhez a friss spenótot megmossuk, majd 3 dl forrásban lévő vízbe tesszük, és a forrástól számítva 5 percig főzzük. (A spenótfőzeléket fagyasztott spenótból is elkészíthetjük. Ez esetben a kiolvasztott spenótot tesszük fel főni.)
![](https://i.pinimg.com/originals/43/35/55/433555f8a311432a07677f71fb17e0f4.jpg)
Parmezános spenót főzelék Recipe Recept, Spenót, Mángold
1. spenótlevél, friss 1 kilogramm • vaj 50 gramm • víz A friss spenótleveleket megmossuk és eltávolítjuk a szárak esetleges fás részeit. Nagyobb lábasban vajat olvasztunk , hozzáadjuk a spenótot, összekeverjük és lefedve10-15 percig pároljuk. Szükség szerint hozzáönthetünk néhány kanál vizet. 2.
![](https://receptneked.hu/wp-content/uploads/2020/12/spenót.jpg?v=1607934683)
Spenót főzelék recept KGizi konyhájából Receptneked.hu
Főzés 55 perc Összesen 60 perc 307 kalória / adag Energiatartalom : Adott alapanyagok tisztított mennyiségére vonatkoztatva. Egy adagban 6 adagban 100g-ban 5% Fehérje 11% Szénhidrát 16% Zsír 150g spenót 25 kcal 3g só 0 kcal 2g fokhagyma 2 kcal 10g finomliszt 36 kcal 21g napraforgó olaj 188 kcal 100g tej 56 kcal Összesen 307 Kcal Tápanyagtartalom :
![](https://img-global.cpcdn.com/016_recipes/19af79428a87957a/751x532cq70/friss-spenotfozelek-tojassal-recept-foto.jpg)
Friss spenótfőzelék tojással Ágnes Péntekné Fazekas receptje
só 7.5 dl tej 4 db tojás Bevásárlólista 0 Allergének Glutén Tojás Tej Elkészítés A krémes spenófőzelékhez egy kevés olajon megdinszteljük a fokhagymát, majd beleszórjuk a lisztet, és világos rántást készítünk. A kiolvasztott és lecsöpögtetett spenótpürét beletesszük a rántásba, majd gyors mozdulatokkal összekeverjük. Ízés szerint sózzuk.
![](https://receptneked.hu/wp-content/uploads/2012/06/club_2889425_1336056596656.jpg)
Spenót főzelék recept Horváth Józsefné konyhájából Receptneked.hu
2 ek olaj 60 g vaj 800 - 900 g fagyasztott paraj (vagy 1200 g friss) só, bors 1 csapott tk őrölt fehér bors 600 ml tej 200 ml tejszín 4 púpozott ek liszt a feltéthez 4 db tojás Bevásárlólistához adom
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/b926d4877241b706/751x532cq70/spenot-fozelek-fokhagymaval-edesen-recept-foto.jpg)
Spenót főzelék (fokhagymával édesen) Szűcs Heléna receptje Cookpad
ebéd olcsó ebéd recept Előző Ha nyár, akkor lecsó! Szaftosan, tunkolósan, nyami! Következő A spenótfőzelék friss spenótból sokkal izgalmasabb, mint a fagyasztott alapból készülő. Erőteljesebb ízek és élénk színek.
Spenót főzelék / Spinach sauce
30 perc egyszerű olcsó Hozzávalók 1 csom spenót 1 db zsemle 1.5 dl tej 2 gerezd fokhagyma só őrölt bors 2 kanál olaj 2 kanál liszt Bevásárlólista 0 Elkészítés Elkészítés: A spenótot felengedjük, a tejben megáztatjuk a nagyobb darabokra vágott zsemlét.