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En effet, cet exercice d'isolation permet de travailler les pectoraux avec une amplitude maximale, bien plus importante qu'avec les écartés à la poulie vis-à-vis classique. De plus, contrairement aux haltères, les poulies assurent une tension continue, y compris au moment de la contraction maximale.
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Les écartés à la poulie haute (cable crossover) sont une variante des écartés à la poulie, un exercice permettant de renforcer les muscles de la poussée, et plus particulièrement ceux…. Accueil / Entraînement / Exercices de musculation Autres équipements pour se muscler les pectoraux : Barre Machine Haltères Poids de corps.
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Si vous cherchez à sculpter et renforcer vos pectoraux, l'écarté poulie vis à vis est un exercice incontournable. En ciblant de manière précise la partie centrale de vos pectoraux, il favorise leur développement harmonieux et améliore votre force.
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Néanmoins si vous voulez une séance complète épaules, c'est exercice est très bien. 3. Oiseau à la poulie vis à vis. Si vous vous entrainez dans une salle de sport où il y a une poulie vis à vis, c'est le top pour faire l'exercice de l'oiseau à la poulie. Si vous avez une poulie d'angle, ça se fait très bien aussi !
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Ecarté à la poulie vis-à-vis. Cet exercice d'isolation sert à cibler la partie basse des pectoraux et s'effectue généralement avec des charges légères, à la fin d'une séance consacrée aux pectoraux. C'est un exercice de musculation efficace pour isoler les pectoraux, qui permet de minimiser la participation des épaules et.
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Dans cette vidéo youtube sur la musculation je vous propose la démonstration technique des curls à la poulie vis à vis pour les biceps , bon entraînement et.
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