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2. Februar 2017, Ahnatal: Aroha ist ein Mix aus Haka, Kung Fu und Taichi. Die gelernte Physiotherapeutin Mary Martinez bietet im Physio-Yoga-Loft in Ahnatal.
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Was ist AROHA?
Cardio Training für zu Hause - 5 Übungen, die den Kreislauf ankurbeln. Cardio Training ist ein Ausdauertraining und zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass es die Herz- und Atemfrequenz sowie auf längere Sicht die Ausdauer erhöht. Im Fitnessstudio gibt es Cardio-Geräte wie Laufband, Fahrrad-Ergometer oder Crosstrainer.
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Wer zuhause Sport treiben möchte, sollte regelmäßig aktiv sein. Die Deutsche Herzstiftung e.V. empfiehlt ein Ausdauertraining von mindestens 30 Minuten, fünfmal pro Woche. Auch Herzkranken raten Herzexperten dringend zu regelmäßiger Bewegung, um das Herz zu stärken.
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Aroha ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland mit ausdrucksstarken Bewegungen), vom traditionellen Kung Fu-Fighting bzw. Thai Chi Eleme.
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Aroha ist ein Gruppenfitnessprogramm, das aus Neuseeland stammt. Es kombiniert Elemente aus dem traditionellen Maori-Haka-Tanz, dem Boxen und dem Tai Chi. Aroha ist eine energiegeladene und spaßige Art, sich fit zu halten und gleichzeitig Körper und Geist zu stärken.
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Das Tanz-Workout stärkt Körper und Geist. Die Aroha Academy bezeichnet Aroha als Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Entspannung, Energie und Wohlbefinden wecken soll.
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Für Fans von Tanz-Workouts könnte dieser Fitnesskurs eine gute Alternative sein, bei der man gleichzeitig einen alten Tanz der Maoris erlernt. Aroha ist eine Kombination aus Haka, traditionellen Elementen von Kung-Fu-Fighting und vom Tai Chi. Der Haka ist ein ritueller Tanz der Maoris und bedeutet so viel wie „Lied mit Tanz".
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